最近Home Office👩🏻💻
多數喺屋企自己煮
遇到個好細心嘅陪月姨姨👍🏻
一早send定產前湯水食譜俾我
等我得閒可以煲下湯，調理下身子🙌🏻
今日煲咗「杜仲黑豆杞子豬尾骨湯」
估唔到 藥材湯又幾好飲喎🤤
此湯可以增強懷孕中期 腰部的承托力
特別係近排潮濕大霧，最容易出現腰酸骨痛、水腫等症狀
食材：杜仲19克，黑豆1兩，杞子19克，陳皮4克，紅棗6粒，豬尾骨1條，生薑少許
做法：將黑豆，白鑊炒香，豬尾骨出水，其餘材料浸洗，將全部材料放入煲內，煲最少1.5小時即成
（杞子最後15分鐘先落）
小貼士：可自行選擇加入花生更美味
此湯全家可服，對產前或產後氣血不足，腰酸背痛婦女亦非常適合。但患感冒，及體質燥熱人士不宜
#產前湯水 #孕婦食譜
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